2011-01-15
23:07:41
23:07:41
Ta hand om dig!
Hela världen handlar om saker som händer. Livet och vardagen baseras på vad som händer, eller inte händer.
Man kan må dåligt, gå ner sig totalt, för saker som händer i ens liv.
Men i det stora hela så handlar det om hur man hanterar det som sker.
Inte förrens man finner ett sätt inom sig att hantera saker på, kan man ta saker med mer ro.
Det blir inte mindre jobbigt, inte enklare och jobbiga saker slutar absolut inte ske.
Men du får det lättare att gå vidare.
Många missar att ta hand om sig själva, lägga tid till att tänka igenom saker och tänka på sig själva.
Personligen ser jag det som något av det svåraste som finns - att förstå att man förtjänar tid till att ta hand om sig själv, säga nej eller ja - bara för att man känner för det.
Men jag tränar, tränar och tränar. Och jag tror jag är bättre än någonsin på det.
Jag använder kanske en-tre dagar i månaden (ibland mer, ibland mindre) till att bara ta hand om mig själv.
Göra det jag vill just då, rå om mig själv och min kropp, kanske bara slösa hela dagen på ingenting.
När det blir för mycket runt mig, plugg, bråk eller stress och jag känner att jag är påväg att må sämre än vad jag klarar av så sätter jag mig bara ner i ett mörkt rum och andas.
Ger mig själv utrymme till att må dåligt - riktigt dåligt. Och sedan, när jag gjort det (efter en timme eller två dagar) reser jag mig och tar nya tag.
Jag tror det är viktigt att man ger alla negativa känslor och tankar utrymme. Gömmer man dem eller ignorerar dem så går det lätt utåt snabbt. Samtidigt så får de inte ta för mycket utrymme - för då kanske man fastnar i dem. Det är en tunn gräns som man får lära sig hantera.
Lite tips på vad man kan göra för att ta hand om sig: (Dock så fungerar kanske detta bara på mig, alla är olika och alla måste hitta sina sätt att få sig själv att må bra).
- Ta ett långt varmt bad med levande ljus, bubblor och en bra bok. Alt. en lång dusch.
- Ge dig själv lite spa, smörj in dig, ta ett fotbad, måla naglarna, fila fötterna etc etc..
- Oavsett vad du än gör - låt det ta tid. Ge dig själv tiden att lägga mycket tid på dig själv.
- Träna, jag går en skön promenad, lite situps osv.
- Ha en filmkväll med lite gott att äta.
- Sminka dig eller fixa till dig HELT i onödan, om det får dig att må bra eller får dig att känna dig fin. Du får tycka du är fin, och man får kä upp sig för sig själv.
- Shoppa eller gå ut och ät - helt själv. Köp dig själv lite fina saker och ägna dig åt dig själv.
Listan kan göras lång. Men på det hela handlar det om att ge dig själv tid. Mycket tid. Om så bara för en kväll eller en förmiddag. Känn att du har tid att göra vad du vill.
Efteråt ska du känna lite frid helt enkelt.
Du kommer orka mer. Klara av att hantera mer.
Man kan inte hjälpa andra om man inte hjälper sig själv.
Jag tycker det är väldigt viktigt.
Säg din åsikt!
//
Wivica
Man kan må dåligt, gå ner sig totalt, för saker som händer i ens liv.
Men i det stora hela så handlar det om hur man hanterar det som sker.
Inte förrens man finner ett sätt inom sig att hantera saker på, kan man ta saker med mer ro.
Det blir inte mindre jobbigt, inte enklare och jobbiga saker slutar absolut inte ske.
Men du får det lättare att gå vidare.
Många missar att ta hand om sig själva, lägga tid till att tänka igenom saker och tänka på sig själva.
Personligen ser jag det som något av det svåraste som finns - att förstå att man förtjänar tid till att ta hand om sig själv, säga nej eller ja - bara för att man känner för det.
Men jag tränar, tränar och tränar. Och jag tror jag är bättre än någonsin på det.
Jag använder kanske en-tre dagar i månaden (ibland mer, ibland mindre) till att bara ta hand om mig själv.
Göra det jag vill just då, rå om mig själv och min kropp, kanske bara slösa hela dagen på ingenting.
När det blir för mycket runt mig, plugg, bråk eller stress och jag känner att jag är påväg att må sämre än vad jag klarar av så sätter jag mig bara ner i ett mörkt rum och andas.
Ger mig själv utrymme till att må dåligt - riktigt dåligt. Och sedan, när jag gjort det (efter en timme eller två dagar) reser jag mig och tar nya tag.
Jag tror det är viktigt att man ger alla negativa känslor och tankar utrymme. Gömmer man dem eller ignorerar dem så går det lätt utåt snabbt. Samtidigt så får de inte ta för mycket utrymme - för då kanske man fastnar i dem. Det är en tunn gräns som man får lära sig hantera.
Lite tips på vad man kan göra för att ta hand om sig: (Dock så fungerar kanske detta bara på mig, alla är olika och alla måste hitta sina sätt att få sig själv att må bra).
- Ta ett långt varmt bad med levande ljus, bubblor och en bra bok. Alt. en lång dusch.
- Ge dig själv lite spa, smörj in dig, ta ett fotbad, måla naglarna, fila fötterna etc etc..
- Oavsett vad du än gör - låt det ta tid. Ge dig själv tiden att lägga mycket tid på dig själv.
- Träna, jag går en skön promenad, lite situps osv.
- Ha en filmkväll med lite gott att äta.
- Sminka dig eller fixa till dig HELT i onödan, om det får dig att må bra eller får dig att känna dig fin. Du får tycka du är fin, och man får kä upp sig för sig själv.
- Shoppa eller gå ut och ät - helt själv. Köp dig själv lite fina saker och ägna dig åt dig själv.
Listan kan göras lång. Men på det hela handlar det om att ge dig själv tid. Mycket tid. Om så bara för en kväll eller en förmiddag. Känn att du har tid att göra vad du vill.
Efteråt ska du känna lite frid helt enkelt.
Du kommer orka mer. Klara av att hantera mer.
Man kan inte hjälpa andra om man inte hjälper sig själv.
Jag tycker det är väldigt viktigt.
Säg din åsikt!
//
Wivica
